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Mehr Energie, innere Ruhe und stabile Routinen für deinen Alltag
Mehr Energie, innere Ruhe und stabile Routinen für deinen Alltag
Ich begleite Frauen, die viel leisten und spüren:
So wie bisher geht es nicht weiter – aber ein neues Extrem will ich auch nicht.
Erkennst du dich hier wieder?
Erkennst du dich hier wieder?
Du funktionierst durch den Tag – und bist abends völlig erschöpft
Essen wird am Abend zur Kompensation für Stress und Müdigkeit
Dein Kopf ist ständig aktiv, Abschalten fällt schwer
Du weißt, was gut wäre, schaffst es aber nicht dranzubleiben
Du wünschst dir mehr Ruhe, Klarheit und einen stabilen Alltag
Genau hier setze ich an.
Ich verbinde Ernährung, mentale Klarheit und Arbeit mit dem Nervensystem.
Nicht theoretisch, sondern so, dass es in deinen Alltag passt.
4-Wochen-Begleitung
Ein klarer Einstieg, um wieder Struktur, Energie und Fokus zu finden.
1:1 Begleitung
Individuell und persönlich – für Themen, die mehr Raum brauchen.
16-Wochen-Begleitung
Für nachhaltige Veränderung, die im Alltag trägt.
Vorher:
Heißhunger am Abend, inneres Getriebensein, wenig Ruhe im Kopf.
Nachher:
Mehr Klarheit, stabilere Energie und kleine Routinen, die Halt geben.
„Ich habe aufgehört, mich ständig selbst zu übergehen.“
Sabine
„Zum ersten Mal fühlt sich Veränderung machbar an – nicht anstrengend.“
Katrin
Veränderung passiert nicht irgendwann.
Manchmal reicht ein Gespräch, um den ersten Schritt bewusst zu gehen.
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